| 現(xiàn)在腦力勞動(dòng)者越來(lái)越多，許多人開(kāi)始出現(xiàn)用腦過(guò)度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對(duì)于怎樣才是用腦過(guò)度不太了解，對(duì)于用腦過(guò)度的危害也缺乏認(rèn)識(shí)。那么，到底怎樣才是用腦過(guò)度呢，我們一起來(lái)看一看。
一、用腦過(guò)度的癥狀
專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期用腦過(guò)度不注意調(diào)整的話，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。因此，應(yīng)該努力避免用腦過(guò)度的發(fā)生。關(guān)于用腦過(guò)度的癥狀，常見(jiàn)的有以下幾種：
頭昏眼花，聽(tīng)力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍；出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，看書(shū)時(shí)看了一大段，卻不明白其中的意思；等等。
二、怎樣才是用腦過(guò)度
看了以上用腦過(guò)度的癥狀，有人可能會(huì)說(shuō)，很多疾病都可能出現(xiàn)這些癥狀。那么，到底怎樣才是用腦過(guò)度呢？
專(zhuān)家解釋?zhuān)媚X過(guò)度的人，大腦產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為頭昏，頭痛，眼花，理解力和記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，以及學(xué)習(xí)和工作效率降低等一系列癥候群，稱(chēng)為過(guò)度用腦綜合征。一般情況下，用腦過(guò)度會(huì)對(duì)人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：
1、生理機(jī)能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開(kāi)小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床后，大腦卻興奮起來(lái)，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢(mèng)紛紜，甚至直到天亮，醒后大腦特別疲困，提不起精神。
2、心理機(jī)能失衡：由于上述種種生理機(jī)能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機(jī)能失衡，表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責(zé)，表面上強(qiáng)打精神，內(nèi)心充滿困惑和痛苦，無(wú)奈和彷徨，繼而產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪，甚至產(chǎn)生輕生念頭。
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期用腦過(guò)度導(dǎo)致的生理和心理機(jī)能失衡，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠癥等一系列嚴(yán)重的精神障礙性疾病。因此，對(duì)于用腦過(guò)度千萬(wàn)不要掉以輕心，應(yīng)及時(shí)加以防范。 |
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