| 歷來做事積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的你開始感到厭倦松懈，甚至偶爾有不工作的沖動(dòng)；一直目標(biāo)明確、躊躇滿志的你開始感到前景模糊，焦慮煩悶；曾經(jīng)頗具創(chuàng)意的你有了才思枯竭的危機(jī)；一直自信自己的能力，但幾度跳槽之后卻倍感失落……
自己究竟是怎么了？應(yīng)該怎么辦？其實(shí)，問題并不復(fù)雜，你遭遇了“職場(chǎng)休克”。職場(chǎng)中人，幾乎都會(huì)遇到這種情況，只不過有的人調(diào)整得好，能縮短“休克”時(shí)間段；有的人沒有察覺，或沒有采取有效的“搶救”措施，長(zhǎng)期缺血、乏氧，使自己陷入職場(chǎng)尷尬。
遭遇“職場(chǎng)休克”時(shí)該怎么辦？如何避免“職場(chǎng)休克”？
案例一：做了10年hr，她忽然膩歪了?? 癥狀：厭倦
凌虹女士是一家公司的hrd（人力資源總監(jiān)），對(duì)于目前的工作，她用了很強(qiáng)烈的兩個(gè)字來表述自己的心態(tài)：厭倦。10年間，她換過幾家公司，但一直都從事hr工作，從普通職位做到總監(jiān)。她覺得目前公司一切運(yùn)轉(zhuǎn)良好，而自己太熟悉hr方程，領(lǐng)域內(nèi)所有的東西都能駕馭，簡(jiǎn)直做膩了。
把脈：俞茵認(rèn)為，凌虹厭倦的原因是她對(duì)自己的工作內(nèi)容和工作環(huán)境太過熟悉，工作對(duì)她來說缺乏新意，沒有挑戰(zhàn)。凌虹在大公司工作，她來時(shí)人力資源框架別人已搭好，她沒有自己建立構(gòu)架的成就感，也沒磨合期的快感。她有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，但每天工作沒意外沒驚喜，自然感到厭倦。
凌虹目前的“休克”是淺層次的，她前面埋伏著更大的“休克”。因?yàn)�，就像行進(jìn)中的列車，司機(jī)慢慢收腳，車不會(huì)馬上停下，還會(huì)有滑行期。凌虹現(xiàn)在厭倦了，已經(jīng)開始職場(chǎng)賽跑的減速了，這沒關(guān)系。重要的是，如何減小減速區(qū)間，給自己加氧，以防止真正的“休克”。相關(guān)閱讀：走出職業(yè)倦怠的心理泥潭
藥方：給杯子加入新水
“人力資源是非常有意思的一個(gè)領(lǐng)域，只要你不斷地深鉆下去。所以，對(duì)于凌虹的厭倦我確實(shí)感到有點(diǎn)意外�！庇嵋鹫f。
怎樣解決凌虹的“休克”？俞茵提出兩點(diǎn)建議：休息一段時(shí)間，換個(gè)環(huán)境；或者進(jìn)修。
1．找新。她不妨利用度假之際換個(gè)環(huán)境，調(diào)整一下心態(tài)；也可以利用這段時(shí)間考慮換一個(gè)工作環(huán)境，給自己挑戰(zhàn)，尋找新的激勵(lì)點(diǎn)。相關(guān)網(wǎng)友熱帖：你最喜歡的工作環(huán)境是怎樣的
2．保鮮�！艾F(xiàn)在人力資源領(lǐng)域有很多新內(nèi)容，企業(yè)也不斷出現(xiàn)新的崗位，以往的規(guī)定未見得很規(guī)范成熟，有的也跟不上新的形勢(shì)和企業(yè)的發(fā)展。所以，有很多東西值得不斷學(xué)習(xí)。充電：職業(yè)女性決勝職場(chǎng)四招
也許凌虹覺得自己對(duì)hr領(lǐng)域能駕輕就熟，但實(shí)際上她應(yīng)該學(xué)習(xí)了，爭(zhēng)取保持自己“杯子”里水的新鮮度，把“杯子”里一些陳舊的過時(shí)的部分倒出來，不斷加入新鮮的水。這樣，就不會(huì)有厭倦感，也可能盡量避免“休克”了。
案例二：他幾次跳槽，為何總不見起色?? 癥狀：轉(zhuǎn)型時(shí)供血不足
劉先生最近一段時(shí)間煩悶得很。他最早在證券公司工作，后來覺得投資公司不錯(cuò)，就跳到一家投資咨詢公司。因?yàn)榕c老總的理念不同，工作也沒起色，他便打算離開，但股市不景氣，證券公司回不去了。不久，他又跳到一家外資制造業(yè)公司做bd（businessdevelopment）。但是因?yàn)楣ぷ魃虾茈y有大突破，這種停滯不前讓他一直開心不起來。
把脈：俞茵說：“看得出，他的職業(yè)軌跡很混亂�！薄八诘膸讉�(gè)公司都是他選擇時(shí)較熱門的行業(yè)。對(duì)于熱門行業(yè)他盯得很準(zhǔn)，但是他跳槽時(shí)并沒有充分考慮到自己不具備某一環(huán)境的能力和儲(chǔ)備。轉(zhuǎn)型搭不上鏈，供血不上，肯定要休克”。
藥方：做好鏈接和補(bǔ)氧
讀一個(gè)學(xué)位，或以其他方式進(jìn)修。俞茵建議：“他現(xiàn)在是碩士，爭(zhēng)取考博士，再做個(gè)兼職。兼職不是為了賺錢，而是為了今后更好地鏈接。無(wú)論選修課程，還是讀博士和兼職，都要為下一次的跳躍做好準(zhǔn)備和鏈接，做好補(bǔ)氧�！�
案例三：他把“孩子”養(yǎng)大，卻被賣進(jìn)“王宮”? 癥狀：去留兩難造成內(nèi)心“休克”
楊闖大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入一家廣告公司，因腦子靈點(diǎn)子多，很受老板器重，幾年后被升為創(chuàng)意總監(jiān)。后來，公司出現(xiàn)變故，楊闖和外地朋友共創(chuàng)一家廣告公司，他負(fù)責(zé)上海這邊的全部工作。公司發(fā)展勢(shì)頭越來越好之際，董事會(huì)決定把公司賣給一家國(guó)際上非常知名的廣告公司a公司。盡管楊闖十分不情愿，但胳膊擰不過大腿，公司被吃掉了。
進(jìn)入a公司，楊闖是一個(gè)小部門的總監(jiān)，而且擁有一部分期權(quán)。但是，一年來，他內(nèi)心非常矛盾。a公司太大了，好比王宮，自己生出并親手養(yǎng)大的孩子被賣進(jìn)了“王宮”，但已不認(rèn)自己這個(gè)父親了。楊闖原來一切自己做主，現(xiàn)在，規(guī)矩多了。他心里不是滋味，“是去，是留？”一段時(shí)間內(nèi)，成了他內(nèi)心剪不斷理還亂的糾纏。而且，他還面臨著婚姻的抉擇，快30歲的大男人，在朋友面前竟然哭得一塌糊涂。
把脈：俞茵分析道：三個(gè)沖突導(dǎo)致他的焦慮，造成內(nèi)心休克。相關(guān)調(diào)查顯示：焦慮纏上中關(guān)村白領(lǐng)
首先，遠(yuǎn)期利益和近期利益的沖突。從內(nèi)心講，a公司盡管是行業(yè)巨頭，但楊闖在里面僅是一個(gè)小角色，而他想有更大的發(fā)展，能獨(dú)當(dāng)一面。所以他想離開。但是，根據(jù)合同，工作期限未到離開就要放棄股權(quán)。這意味著不小的損失。
其二，工作內(nèi)容與年齡的沖突。搞廣告創(chuàng)意需要新鮮、時(shí)尚、敏銳，能迅速接受新事物，他30歲了，童心越來越少，面臨著年齡的挑戰(zhàn)。工作需要他隨時(shí)進(jìn)入工作狀態(tài)，加班熬夜是很平常的，但他面臨結(jié)婚組建家庭，不會(huì)再像從前那樣心無(wú)旁鶩說加班就不回家。
其三，角色轉(zhuǎn)變的沖突。他從最初搞廣告創(chuàng)意，到后來負(fù)責(zé)小公司再到大公司，身份不同，行為表現(xiàn)也不同。這種變化也會(huì)對(duì)他的心理和情緒造成影響。
藥方：傾聽內(nèi)心的聲音
“時(shí)間就是資本。楊闖年輕，我勸他聽從內(nèi)心的聲音――離開這家公司�！边@是俞茵的建議。“30歲遇到這種休克還好辦，因?yàn)樗�年輕，有時(shí)間有沖勁。而且，他有能力，這些年最大的收獲是積累了很好的人脈。相信以他的實(shí)力，很快就會(huì)活起來，得到更好的回報(bào)。這個(gè)回報(bào)不僅僅是物質(zhì)上的，更多的將是成就感和內(nèi)心的順暢感。”相關(guān)閱讀：人脈對(duì)職業(yè)生涯最重要
關(guān)于john的職業(yè)之樹如何讓自己的職業(yè)之樹常青
在關(guān)于“職場(chǎng)休克”話題的攀談中，俞茵提到她在澳大利亞遇到的一位教授john，他的職業(yè)之樹枝繁葉茂，令人羨慕。在此，記者也樂意把教授john的故事同讀者分享一下。
john先生是大學(xué)會(huì)計(jì)專業(yè)畢業(yè)，多年來，從講師到教授，一路他認(rèn)認(rèn)真真。隨著經(jīng)驗(yàn)的增多，課講得精彩，他的一些學(xué)生經(jīng)常請(qǐng)他給企業(yè)作財(cái)務(wù)顧問；接觸的圈子越來越廣，受邀越來越多，后來他自己開了一家財(cái)務(wù)咨詢公司。而他的本職工作也頗受學(xué)校認(rèn)可，學(xué)校請(qǐng)他在學(xué)院負(fù)責(zé)mba課程。他在學(xué)院外的口碑也好，自己寫文章，著書，演講。如今，可謂財(cái)力和聲名雙豐收。俞茵說：“他所做的是都是關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)的，而且相輔相成相長(zhǎng)，所以，他肯定不會(huì)遇到休克�！�
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