| 辦公室綜合癥可分為以下幾種：
1現(xiàn)代辦公設(shè)備，如：復(fù)印機(jī)、電腦和激光打印機(jī)在使用中，會(huì)產(chǎn)生高濃度臭氧和有機(jī)廢氣；辦公室內(nèi)的裝飾材料、空調(diào)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生多種污染物質(zhì)。這些污染物質(zhì)致使人們一上班就出現(xiàn)頭痛、暈眩、嗜睡、疲倦、甚至出現(xiàn)呼吸不暢、心率不齊、精神紊亂等癥狀。而當(dāng)人們一旦離開(kāi)辦公室，上述癥狀就會(huì)減輕或消失。該癥狀稱為"辦公室綜合癥"，又稱為"星期一病"或"建筑物綜合癥"。
2長(zhǎng)時(shí)間坐在狹窄的辦公桌中不走動(dòng)，血液減低了循環(huán)，它被凝固的可能性也會(huì)提高。如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法活動(dòng)雙腳即會(huì)導(dǎo)致腳部深靜脈出現(xiàn)血塊，從而阻塞血管。一旦形成相當(dāng)大的血栓(血凝塊)，并通過(guò)血管流入肺部?jī)?nèi)，就會(huì)阻止氧氣輸入。大塊的血凝塊，可在4分鐘內(nèi)讓人斃命，該癥狀稱為“辦公室綜合癥”。
3由于血液循環(huán)差，心臟、大腦得不到充分的營(yíng)養(yǎng)供給，久坐辦公室的人往往有頭疼、頭暈、易疲乏、記憶力衰退等癥狀，這些癥狀也稱為“辦公室綜合癥”。
辦公室綜合癥產(chǎn)生原因
1對(duì)于第一種癥狀產(chǎn)生與辦公室環(huán)境中的理化污染因素和緊張的工作節(jié)奏密切相關(guān)。
新建的辦公樓一般均安裝空調(diào)，空調(diào)能給人提供比較適宜的溫度，同時(shí)也不可避免地帶來(lái)一些弊端。如缺乏自然通風(fēng)，空氣流通不暢，人們呼出的大量二氧化碳、吸煙產(chǎn)生的煙霧、某些辦公設(shè)備像復(fù)印機(jī)散發(fā)的有害氣體積聚其中�？照{(diào)系統(tǒng)里有水分滯留，成為某些細(xì)菌、霉菌和病毒的“藏污納垢”之地。有學(xué)者測(cè)定空氣中負(fù)離子的含量判定空氣的潔凈程度，每立方厘米空氣中含有1000至2000個(gè)陰離于是人體健康的基本要求，陰離于濃度低于50個(gè)／立方厘米將誘發(fā)疾病，而許多密閉的空調(diào)房間中陰離子濃度竟低于25個(gè)／立方厘米。
復(fù)印機(jī)、電腦、激光打印機(jī)等現(xiàn)代辦公設(shè)備，在工作中由高壓靜電場(chǎng)作用而產(chǎn)生大量的苯并芘、二甲基亞硝胺等有機(jī)廢氣。這些有機(jī)氣體都是致?⒅祿�、謸铹的三�?jǐn)佹y�，永@涫歉從』粞醺俏扌紊筆鄭苛掖碳と說(shuō)暮粑潰輾⒅苧�、哮喘侯^紋�；它铺O(píng)等頌迤し糝形谺，致使人的皮膚起皺、出現(xiàn)黑斑；它還破壞人體的免疫機(jī)能，加速衰老、致使孕婦生畸形兒。
此外，建筑物本身也可能釋放某些有害物質(zhì)。首先是建筑材料及裝飾材料。建筑大樓中的混凝土、石膏板、天然大理石、花崗巖等建材，常殘存微量放射性物質(zhì)，如鐳、鈾等；涂料、粘合劑、油漆等裝飾材料則釋放高濃度的甲醛、二甲苯等有毒有害氣體；常用的塑料制品也會(huì)緩慢釋放有機(jī)物。
總之，在辦公室存在著濃度比室外高出幾十倍的有害氣體，是導(dǎo)致“辦公室綜合癥”的直接原因。美國(guó)環(huán)保［EPS］曾報(bào)道：來(lái)自居室和辦公室的有害物質(zhì)比周圍環(huán)境的有害物質(zhì)更易引發(fā)癌癥的發(fā)生。加拿大衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查顯示：68%的疾病病因源于室內(nèi)空氣污染。
2對(duì)于第二、三種癥狀的產(chǎn)生是由于工作長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致血液循環(huán)降低產(chǎn)生血粘和高血脂。
因?yàn)檠苤醒赫吵恚蜁?huì)象“果凍”一般，必須不斷攪動(dòng)它，它才不會(huì)凝固，而久坐不動(dòng)將使這種攪拌減少，從而導(dǎo)致“辦公室綜合癥”，由此看來(lái)降血粘、血脂對(duì)長(zhǎng)期坐辦公室的人更為重要。
辦公室綜合癥的防治
1對(duì)于第一種癥狀
防治辦公室綜合征應(yīng)從改善環(huán)境因素以及自我調(diào)節(jié)、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)入手。減少辦公環(huán)境中有害因素的具體措施包括改善辦公室的自然通風(fēng)，禁止吸煙，增加空調(diào)的防霉除濕功能，使用防電離輻射的設(shè)備(如視保屏)，選用天然無(wú)害的建筑材料等。
2對(duì)于第二種癥狀
應(yīng)在辦公期間避免長(zhǎng)期久坐，定期進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的舒展活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
從藥物的角度來(lái)說(shuō)吃一些能降血粘的食品，科學(xué)研究證明，ω-3多不飽和脂肪酸可降低血粘、降低血液中膽固醇、甘油三酯，并有抗血栓、抗血凝之功效。卵磷脂特別是蛋黃卵磷脂更是一種極好的脂肪酸乳化劑，它可提高人體對(duì)ω-3多不飽和脂肪酸的吸收利用率，增強(qiáng)降血粘、抗血栓、抗血凝的效果，每日分別攝入400-500mg具有生物活性的ω-3多不飽和脂肪酸和卵磷脂，不僅可預(yù)防此類病的發(fā)生，并可提高記憶力、抗疲勞、抗衰老。 |
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