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            當(dāng)心變身職場(chǎng)"木乃伊"         
            


         		
        
        
        
        
          發(fā)表時(shí)間：2006/8/4    瀏覽 1546 次
        
        
        
         
          
         
沒(méi)原則　沒(méi)激情　沒(méi)目標(biāo)———
         

         

         
　　“我很想工作，但活著并不像活著，我不想責(zé)怪誰(shuí)……”這是25歲的韓國(guó)著名影星李恩珠在自殺前留下的最后一段話。“活著并不像活著”，怎樣一句沉重而意味深遠(yuǎn)的感慨！在瞬息萬(wàn)變的娛樂(lè)圈中，凡此種種的例子多不勝數(shù)�！兑寡纭返膶�(dǎo)演馮小剛?cè)涨跋蛎襟w透露，前幾年執(zhí)導(dǎo)喜劇已經(jīng)產(chǎn)生了“職業(yè)倦怠”，所以這次才會(huì)轉(zhuǎn)型成“大制作、大陣容、大專家”的風(fēng)格，相比較小成本又要費(fèi)盡心思搞笑的喜劇來(lái)說(shuō)，容易不少。
         

         

         
　　其實(shí)，這種無(wú)所適從、困頓麻木的“木乃伊”感覺(jué)，不只明星會(huì)有，就在身邊的職場(chǎng)中，都時(shí)有發(fā)生。為什么熱血沸騰的青年人會(huì)變成“木乃伊”？它跟我們常說(shuō)的“職業(yè)倦怠”有何不同？你是否也有過(guò)同樣的體會(huì)？
         

         

         
　　北京博愛(ài)心理咨詢中心的資深心理咨詢師劉鐵剛表示，所謂的“木乃伊”，原本是指沒(méi)有任何靈魂和思想的肉體軀殼，而這個(gè)概念被引申到職場(chǎng)中，更多地是在形容一種缺乏激情和創(chuàng)造力的平庸工作狀態(tài)：原本熱火朝天的奮斗激情，到頭來(lái)只剩下對(duì)工資獎(jiǎng)金的較真抱怨；原本創(chuàng)意十足的工作靈感，現(xiàn)如今已轉(zhuǎn)變成到點(diǎn)下班的機(jī)械模式；原本真誠(chéng)執(zhí)蓍的處世心態(tài)，也不知不覺(jué)被馴化得卑微而麻木……
         

         

         
　　劉鐵剛指出，“職場(chǎng)木乃伊”使人們的感受在一定時(shí)間內(nèi)迅速下降到正常標(biāo)準(zhǔn)之下，同時(shí)削弱著一個(gè)人關(guān)于激情的感受力和爆發(fā)力，并且影響到工作上的工作效率和創(chuàng)造力的發(fā)揮。但它并不完全等同于“職業(yè)倦怠”，二者之間存在著程度上的區(qū)別和差異。
         

         

         
　　“職業(yè)倦怠”通常是指?jìng)�(gè)人職業(yè)生涯中出現(xiàn)的一種疲勞狀態(tài)，它可以通過(guò)自身的免疫和調(diào)節(jié)，重新煥發(fā)工作的熱情與靈感；但“木乃伊”則屬于比較極端的表現(xiàn)形式，當(dāng)事人可能徹底陷入了某種消沉的精神狀態(tài)，并且沒(méi)有尋求幫助和解脫的意識(shí)，屬于職業(yè)負(fù)性傾向的一個(gè)典型代表。如果一個(gè)人的敏感程度和自我控制力都比較薄弱，那么初期的“職業(yè)倦怠”很可能會(huì)一路發(fā)展成渾渾噩噩的“職場(chǎng)木乃伊”。
         

         

         
　　前期預(yù)警
         

         

         

         
　　注意四大危險(xiǎn)信號(hào)
         

         
　　下午3點(diǎn)半，雪莉在椅子上伸了個(gè)大大的懶腰，一邊攪拌著速溶咖啡，一邊尋找一個(gè)可以眼神交流的對(duì)象。但是……
         

         

         
　　離她最近的愛(ài)美，正面無(wú)表情地盯著電腦屏幕，很久都不動(dòng)一下；隔壁的金娜握著新買的翻蓋手機(jī)，一開(kāi)一合地進(jìn)行著拇指運(yùn)動(dòng)；不遠(yuǎn)處的王戈一邊嚼著口香糖一邊接著電話，嘴里除了肯定詞就是否定詞……只有小賈沒(méi)精打采地抱著一摞文件向經(jīng)理室走去，還沒(méi)敲門，背就已經(jīng)不直了……
         

         

         
　　注意，這幾位都快變成“木乃伊”了。我們要及時(shí)覺(jué)察到一些相關(guān)的危險(xiǎn)信號(hào)，以便盡早防御和應(yīng)對(duì)。
         

         

         
　　危險(xiǎn)信號(hào)之一：工作太枯燥、條件太差、報(bào)酬太低、離家太遠(yuǎn)、時(shí)間太長(zhǎng)、前途太渺茫、關(guān)系太難處……抱怨年復(fù)一年開(kāi)始增加，付出與努力卻日復(fù)一日開(kāi)始減少。
         

         

         
　　危險(xiǎn)信號(hào)之二：喜歡吃的東西漸漸沒(méi)了味道，喜歡做的事情漸漸沒(méi)了興趣，喜歡聊的朋友漸漸沒(méi)了音信……你開(kāi)始對(duì)一切都提不起精神，懶得哭更懶得笑。
         

         

         
　　危險(xiǎn)信號(hào)之三：醒著的時(shí)候想睡覺(jué)，想睡的時(shí)候又睡不著，即使睡著了也會(huì)做一些亂七八糟的夢(mèng)。每個(gè)清晨都頭暈?zāi)X脹，天天都有請(qǐng)假曠工的沖動(dòng)。
         

         

         
　　危險(xiǎn)信號(hào)之四：工作上缺乏創(chuàng)意和熱情，曾經(jīng)花1小時(shí)能解決的問(wèn)題，現(xiàn)在冥思苦想一天也得不到答案；曾經(jīng)三天三夜通宵趕工的勁頭，現(xiàn)在每天一超過(guò)23點(diǎn)，連眼睛都睜不開(kāi)。
         

         

         
　　中期診斷
         

         

         

         
　　看看你是哪種“木乃伊”
         

         

         
　　懶散倦怠型“木乃伊”
         

         

         
　　典型癥狀：
         

         
　　1.長(zhǎng)時(shí)間地對(duì)著電腦和文件發(fā)呆，頭腦一片空白，工作效率極低；
         

         

         
　　2.對(duì)于好玩的事笑不出來(lái)，對(duì)于不幸的事也哭不出來(lái)；
         

         

         
　　3.不再制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作計(jì)劃，干到哪兒算哪兒；
         

         

         
　　4.一天要看N次表，從早上就盼著下班，希望天天都是禮拜五；
         

         

         
　　5.某件事，一個(gè)人能想出一種辦法，十個(gè)人卻還是只有一種辦法。
         

         

         
　　專家診斷：出現(xiàn)這類情況的原因可能有兩種，其一，當(dāng)一個(gè)人在工作中感覺(jué)無(wú)法將實(shí)力徹底發(fā)揮出來(lái)，而受到了一些來(lái)自外界標(biāo)準(zhǔn)和現(xiàn)實(shí)的制約時(shí)，心情自然是灰蒙蒙的一片，打不起精神。此外，由于每個(gè)人心目中對(duì)于職業(yè)目標(biāo)的期望有所不同，當(dāng)        		
        
        
        
      
        
            		
  
        
  
         
    
  
        

          

        

        
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